鬼トレファンクラブ

鬼トレ眠気対策!

眠気…それは鬼トレの最大の敵。

 

眠気

 

そもそも眠くなった時点で、やっても最大の集中力が得られないので効果は薄い。

 

しかし、そこでやめてしまうと継続性がなくなるので、結局やった方が良い。

 

眠気対策に考えうる対策を上げよう

 

対策

 

1 そもそも午前中にやる

 

効果も高くなるし、そもそも起きてから早めにやるように心がける!

 

2 ガムを噛みながらやる

 

ブラックブラックなどの眠気に効果のありそうなメンソールが入っているガムを噛みながらやる

 

ただし、噛むことで、集中力が低下する懸念は否めない。

 

3 コーヒーを飲む

 

コーヒー
即効性に問題はあるが、カフェインで眠く成りづらくなる可能性は高い。

 

副作用(集中力低下など)は特にないのがメリット

 

4 ちょっと寝る

 

ちょっと寝る

 

これ、即効性は高いのですが、私がやると大体寝落ちになります。

 

そのまま寝てしまって、起きても「もういいや」って感じになります。

 

この作戦は人を相当選びそうです。

 

5 とりあえずやってみる

 

意外に効果があるのがこれ。

 

無理だ〜、眠い〜、と思ってやってみると、意外に1種目くらいは粘ってできます。

 

ただ、一種目が限界かも。

 

6 しばらく置いておく

 

他の好きな事とかをやって1〜2時間おいておくと、眠気の波が収まるタイミングが来ます。

 

それを待つ。

 

 

 

クタクタが良く使うのはこの辺ですね。

 

なんかいいアイデアあればツイッターなどで教えてください!!

 

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